당신의 교수형을 얻는다무릎 훈련 워커처음에는 조금 어려워 보일지 모르지만 걱정하지 마십시오! 약간의 연습으로, 당신은 곧 자신감을 가지고 탐색 할 것입니다. 친절하고 간단한 방식으로 알아야 할 모든 것을 살펴 보겠습니다.
주인무릎 훈련 워커트릭은 언뜻보기에 약간 어려워 보일지 모르지만 걱정하지 마십시오! 어떤 연습으로, 당신은 곧 자신감을 가지고 탐색 할 것입니다. 친절하고 간단한 방식으로 알아야 할 모든 것을 소개하겠습니다.
무릎 훈련 워커를 사용하는 것은 무릎 수술 또는 부상 후 회복 및 이동성에 효과적으로 필수적입니다. 다음은이 유용한 모빌리티 원조를 마스터하는 데 도움이되는 포괄적 인 안내서입니다.
무릎 훈련 워커의 효과적인 사용은 무릎 수술 또는 부상 후 회복과 이동성에 중요합니다. 다음은이 유용한 워커를 마스터하는 데 도움이되는 포괄적 인 가이드입니다.
사용하기 전에무릎 훈련 워커, 당신은 당신의 높이에 조정해야합니다. 똑바로 서서 (필요한 경우 도움으로) 워커를 앞에 놓습니다. 무릎 플랫폼은 부상당한 다리가 엉덩이 수준으로 편안하게 쉴 수있는 높이에 있어야합니다. 핸들 바를 사용하면 팔꿈치에 약간의 구부러진 상태로 서서 너무 높거나 낮습니다. 대부분의 모델에는 다양한 구성 요소를 조정하기 위해 푸시 버튼이나 손잡이가 있습니다.
사용 중무릎 훈련 워커전에는 키에 맞게 조정해야합니다. 똑바로 서서 (필요한 경우 도움을 받고) 워커를 당신 앞에 놓으십시오. 무릎 플랫폼은 부상당한 다리가 엉덩이와 편안하게 플러시 될 수있는 높이에 있어야합니다. 핸들 바는 서있을 때 팔꿈치를 약간 구부릴 수 있어야합니다. 대부분의 모델에는 다양한 구성 요소를 조정하기 위해 버튼이나 손잡이가 있습니다.
높이가 편안하다고 느끼나요? 등이나 어깨를 긴장시키는 경우 추가 조정이 필요할 수 있습니다!
당신의 키가 편안하다고 느끼나요? 등 또는 어깨에 부담이있는 경우 더 조정해야 할 수도 있습니다!
부상당한 다리를 패딩 무릎 플랫폼에 놓으십시오. 무릎은 하단 다리와 발이 플랫폼 뒤에 매달려있는 패드 중앙에 편안하게 놓여야합니다. 발가락이 편안한 위치에서 아래쪽을 가리키고 있는지 확인하십시오. 패딩은 적절한 쿠션을 제공해야하므로 부상이나 수술 부위에 압력이 없습니다.
부상당한 다리를 패딩 무릎 플랫폼에 놓습니다. 송아지와 발은 플랫폼 뒤에 매달려있는 매트의 중앙에 무릎이 편안하게 배치되어야합니다. 발가락이 편안한 위치에서 아래쪽으로 가리키십시오. 패드는 적절한 쿠션을 제공하여 부상이나 수술 부위에 압력을 가하지 않도록해야합니다.
핸들 바를 단단히 잡습니다. 손목은 손목과 함께 중성 위치에 편안하게 놓여야합니다. 워커에 조절 가능한 핸들 바가있는 경우 어깨에 자연스럽게 느껴지는 너비로 배치하십시오.
핸들 바를 단단히 잡습니다. 손목은 손목에 편안하게 손목을 놓아야하며 손목은 중립적 인 위치에 있어야합니다. 워커에 조절 가능한 핸들 바가있는 경우 어깨에 맞는 너비에 놓으십시오.
무릎 워커의 제동 시스템에 익숙해 지십시오. 대부분의 모델에는 자전거와 유사한 핸드 브레이크가 있습니다. 정지 상태에서 브레이크를 참여시키고 방출하는 연습 :
무릎 워커의 제동 시스템에 익숙합니다. 대부분의 핸드 브레이크 모델은 자전거의 모델과 유사합니다. 교전을 연습하고 브레이크가 여전히있을 때 브레이크를 해제하십시오.
· 속도를 늦추려면 : 브레이크 레버를 부드럽게 짜십시오
· 감소 : 브레이크 레버를 부드럽게 짜십시오
· 멈추기 위해 : 브레이크 레버를 단단히 짜십시오
· 정지 : 브레이크 레버를 격렬하게 누릅니다
· 브레이크를 잠그려면 (켜기/끄기) : 브레이크 레버를 쥐고 잠금 메커니즘을 아래로 누릅니다.
· 잠금 브레이크 (위/아래) : 브레이크 레버를 짜고 잠금 메커니즘을 누릅니다.
브레이크를 쉽게 참여시키고 해제 할 수 있습니까? 이 운동이 제 2 자연이 될 때까지 연습하십시오!
브레이크를 쉽게 참여시키고 해제 할 수 있습니까? 이 움직임이 제 2 자연이 될 때까지 연습하십시오!
무릎 워커를 안전하게 타는 것은 낙상이나 추가 부상을 방지하는 데 중요합니다.
무릎 워커의 안전한 사용은 낙상 또는 추가 부상을 방지하기 위해 필수적입니다.
1. 워커를 평평하고 안정적인 표면에 배치하십시오
1. 워커를 평평하고 안정적인 표면에 놓습니다
2. 워커가 움직이지 않도록 브레이크를 잠그십시오
2. 워커가 움직이지 않도록 브레이크를 잠그십시오.
3. 필요한 경우 다른 손과 함께 안정적인 지지대 (벽, 난간 또는 가구)를 사용하여 다리가없는 다리의 워커 옆에 서십시오.
3. 다리가없는 다리로 워커 옆에 서서 필요한 경우 다른 손으로 안정적인 지지대 (벽, 난간 또는 가구)를 사용하십시오.
4. 부상당한 다리를 무릎 플랫폼에 조심스럽게 놓으십시오
4. 부상당한 다리를 무릎 플랫폼에 조심스럽게 놓으십시오.
5. 다리가 다리가 고정되면 양손으로 핸들 바를 그립하십시오.
5. 다리가 다리를 고정 한 후 양손으로 핸들 바를 잡고
워커에 안전하게 위치하면 :
워커를 워커에 단단히 배치 한 후 :
1. 브레이크 잠금 장치를 해제하십시오
1. 브레이크 잠금을 해제하십시오
2. 스쿠터를 타는 것과 비슷한 발로 앞으로 나아가십시오.
2. 스쿠터를 타는 것과 비슷한 발로 앞으로 밀어 넣으십시오.
3. 움직임을 매끄럽고 통제하십시오
3. 움직임을 부드럽고 제어 할 수 있도록하십시오
4. 발을 아래로 내려보십시오
4. 발을 내려다 보는 대신 기대
5. 등을 똑바로 세우고 좋은 자세를 유지하십시오
5. 좋은 자세를 유지하고 똑바로 뒤로
기분이 어떻습니까? 순조롭게 앞으로 나아갈 수 있습니까? 움직임에 익숙해지는 데 시간이 걸리십시오!
기분이 어떻습니까? 순조롭게 앞으로 나아갈 수 있습니까? 시간을 내어이 행동에 적응하십시오!
회전하는 연습과 신중한 움직임이 필요합니다.
회전하는 연습과 신중한 움직임이 필요합니다.
1. 날카로운 것보다 넓고 점진적인 회전을 만드십시오
1. 날카로운 회전 대신 넓고 점진적으로 회전하십시오.
2. 핸들 바를 부드럽게 조종하여 가고 싶은 방향으로 워커를 안내하십시오.
2. 핸들 바를 부드럽게 돌리고 워커를 가고 싶은 방향으로 안내합니다.
3. 턴에 접근 할 때 속도가 느려집니다
3. 차례에 접근 할 때 감속하십시오
4. 주변 환경과 잠재적 장애물을 염두에 두십시오
4. 주변 환경과 잠재적 장애물에주의하십시오
더 단단한 영역을 탐색하기 전에 열린 공간에서 양방향으로 돌리는 연습을하십시오.
더 좁은 지역을 건너기 전에 열린 공간에서 양방향 회전을 연습하십시오.
회복 중에 다양한 표면이 발생합니다.
복구 과정에서 다양한 표면이 나타납니다.
· 부드러운 바닥: 탐색하기가 가장 쉽습니다. 꾸준하고 통제 된 움직임을 유지하십시오
· 매끄러운 바닥 : 탐색하기 가장 쉬운; 안정적이고 통제 된 움직임을 유지하십시오
· 카펫: 더 많은 노력을 기울여야합니다. 서두르지 않고 운동량을 유지하십시오
· 카펫 : 통과하려면 더 많은 노력이 필요합니다. 서두르지 않고 운동량을 유지하십시오
· 임계 값: 각도가 아니라 직선에 접근합니다. 필요한 경우 약간 들어 올리십시오
임계 값 : 특정 각도가 아닌 직접 접근; 필요한 경우 약간 들어 올리십시오
· 약간의 경사: 천천히 접근하고 브레이크를 사용하여 하강을 제어하십시오
· 약간의 경사로 : 천천히 접근하고 브레이크 컨트롤을 사용하여 내려갑니다.
· 실외 표면: 고르지 않은 지형에주의하십시오. 가능하면 자갈이나 잔디를 피하십시오
· 실외 표면: 고르지 않은 지형에주의하십시오. 가능할 때마다 자갈이나 잔디를 피하십시오
매일 탐색하는 데 어떤 표면이 필요합니까? 점차적으로 연습하십시오!
매일 어떤 표면을 탐색해야합니까? 한 번에 한 단계 씩 연습하십시오!
목적지에 도착했을 때 :
목적지에 도착하면 :
1. 완전한 정지로 오십시오
1. 완전히 멈추십시오
2. 브레이크를 잠그십시오 2. 브레이크를 잠그십시오
3. 가능한 경우 한 손으로 안정적인 표면을 붙잡고
3. 뭐든지 한 손으로 안정적인 표면을 잡아
4. 플랫폼에서 부상당한 다리를 조심스럽게 제거하십시오
4. 플랫폼에서 다친 다리를 조심스럽게 제거하십시오
5. 워커를 완전히 풀기 전에 좋은 다리에서 균형을 찾으십시오.
5. 워커를 완전히 풀기 전에 좋은 다리의 균형을 찾으십시오.
좁은 출입구 나 단단한 구석 :
좁은 출입구 나 좁은 구석 :
1. 천천히 접근하여 워커가 맞는지 평가하십시오
1. 더 가까이서 워커가 적합한 지 평가
2. 공간이 매우 좁다면 약간의 각도로 들어가십시오.
2. 공간이 매우 좁다면 작은 각도로 들어가십시오.
3. 매우 단단한 공간에 대체 모빌리티 원조를 사용해야하는지 고려하십시오.
3. 매우 작은 공간에서 대체 워커가 필요한지 고려하십시오.
4. 워커가 너무 좁은 공간을 강요하지 마십시오.
4. 워커가 너무 좁은 공간을 통과하도록 강요하지 마십시오.
정기적 인 유지 보수. 모든 너트, 볼트 및 무릎 패드를 정기적으로 확인하십시오. 바퀴가 부드럽게 굴러 가고 브레이크가 제대로 작동하도록합니다. 문제가 발생하면 안전을 위해 즉시 해결하십시오.
정기적 인 유지 보수.모든 너트, 볼트 및 무릎 패드를 정기적으로 확인하십시오. 바퀴가 부드럽게 구르고 브레이크가 제대로 작동하는지 확인하십시오. 문제를 발견하면 안전을 위해 즉시 해결하십시오.
체력을 점차적으로 구축하십시오. 처음 무릎 워커 사용을 시작하면 빠르게 타이어를 입을 수 있습니다. 짧은 거리로 시작하여 자신감과 힘을 키울 때 점차 증가합니다.
점차 지구력을 증가시킵니다.처음 무릎 워커 사용을 시작하면 매우 빨리 피곤할 수 있습니다. 짧은 거리로 시작하여 자신감과 힘을 키울 때 점차 증가하십시오.
깨끗하게 유지하십시오. 특히 상처가 여전히 치유되는 경우 항균 닦아서 무릎 패드를 정기적으로 닦으십시오. 이동성에 영향을 줄 수있는 파편을 제거하기 위해 주기적으로 바퀴를 청소하십시오.
깨끗하게 유지하십시오.특히 상처가 여전히 치유 될 때 항균 물티슈로 무릎 패드를 정기적으로 닦으십시오. 움직일 수있는 능력에 영향을 줄 수있는 파편을 제거하기 위해 휠을 정기적으로 청소하십시오.
액세서리를 고려하십시오. 많은 사용자들이 바스켓 부착물이 워커를 위해 손을 떼지 않고 품목을 가지고 다니는 데 매우 중요하다는 것을 알게됩니다. 무릎 패드 커버는 또한 장기간 사용하는 동안 추가 편안함을 제공 할 수 있습니다.
액세서리를 고려하십시오.많은 사용자가 바스켓 부착물이 품목을 가지고 다니고 워커를위한 손을 자유롭게하는 데 매우 가치가 있음을 발견했습니다. 무릎 패드는 또한 오랫동안 사용하는 동안 추가 편안함을 제공합니다.
연습은 완벽합니다. 무릎 워커를 더 많이 사용할수록 더 편안하고 자신감이 생길 수 있습니다. 처음에는 어색한 느낌이라면 낙담하지 마십시오. 실습에 따라 숙련도가 향상됩니다!
연습은 완벽합니다.무릎 워커를 더 많이 사용할수록 더 편안하고 자신감을 갖게됩니다. 처음에 당황하다고 느끼면 낙담하지 마십시오. 실습에 따라 숙련도가 향상됩니다!
날씨를 염두에 두십시오. 젖은 조건에서 실외에서 무릎 워커를 사용할 때 더욱 조심하십시오. 바퀴는 젖은 표면에 미끄러질 수 있으므로 폭우 나 눈 속에서 연기 소풍을 고려하십시오.
날씨에주의하십시오.젖은 조건에서 실외에서 무릎 워커를 사용할 때 더욱주의하십시오. 바퀴는 젖은 표면에 미끄러질 수 있으므로 폭우 나 폭우로 외출을 연기하는 것을 고려하십시오.
경로를 계획하십시오. 나가기 전에 계단, 연석 또는 고르지 않은 표면과 같은 잠재적 장애물에 대해 생각해보십시오. 미리 계획하면 무릎 워커가 적합하지 않은 상황을 피할 수 있습니다.
경로를 계획하십시오.출발하기 전에 계단, 연석 또는 고르지 않은 표면과 같은 잠재적 장애물을 고려하십시오. 미리 계획하면 무릎 워커가 적합하지 않은 상황을 피할 수 있습니다.
가정이나 지역 사회의 어떤 노선이 도전 할 수 있는지 고려해 보셨습니까? 계획을 세우는 잠시 시간을내어 상당한 어려움을 줄 수 있습니다!
가정이나 지역 사회의 어떤 노선이 도전 할 수 있는지 고려해 보셨습니까? 계획하는 데 약간의 시간이 걸리면 상당한 어려움을 줄 수 있습니다!
다음 중 하나를 경험하면 의료 서비스 제공자를 참조하십시오.
다음 조건이있는 경우 의료 서비스 제공자를 참조하십시오.
· 워커를 사용하는 동안 다리의 통증 증가
· 워커를 사용할 때 다친 다리의 통증이 악화됩니다.
· 다리, 등 또는 어깨에 대한 불편 함 조정으로 개선되지 않는 어깨에 불편 함
다리, 등 또는 어깨에 대한 불편 함은 조정 후 개선되지 않습니다.
· 연습에도 불구하고 균형을 유지하는 데 어려움
연습에도 불구하고 여전히 균형을 유지하기가 어렵습니다
· 워커를 사용하는 동안 낙상이나 거의 낙하
· 워커를 사용하는 동안 떨어지거나 떨어지는 것에 가깝습니다
사용 a무릎 훈련 워커효과적으로 연습을하지만 회복 중에 이동성과 독립성을 크게 향상시킬 수있는 훌륭한 도구입니다. 이 가이드 라인을 따르고 정기적으로 연습하면 곧 일상 활동을 자신감과 편안하게 탐색하게됩니다.
효과적으로 사용하십시오무릎 훈련 워커약간의 연습이 필요하지만 회복 과정에서 이동성과 독립성을 크게 향상시킬 수있는 훌륭한 도구입니다. 이 가이드 라인을 따르고 정기적으로 연습함으로써, 당신은 곧 일상 활동에 자신감을 갖고 편안하게 될 것입니다.
회복은 여행이라는 것을 기억하십시오. 자신과 함께 환자를 만나고 진행 상황을 축하하십시오!
치유는 여정입니다 - 자신을 인내하고 진보를 축하하십시오!
특정 환경이나 상황에서 무릎 워커 사용에 대한 구체적인 질문이 있습니까? 의료 서비스 제공자는 고유 한 상황에 맞게 개인화 된 조언을 제공 할 수 있습니다.
특정 환경이나 상황에서 무릎 워커 사용에 대한 구체적인 질문이 있습니까? 의료 제공자는 귀하의 고유 한 상황에 따라 개인화 된 조언을 제공 할 수 있습니다.
